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Força nas canelas com muito
gosto
Pessoas se reúnem nas noites de
Rio Preto para passeios agradáveis de bicicleta, fazem
amizades e, de quebra, cuidam do corpo e da mente
A bicicleta faz parte do cotidiano de todos nós - nem que seja
apenas através da janela de nossos carros. Mas a cada dia uma
nova modalidade ganha as ruas das grandes cidades. São os
grupos de pedalada, pessoas que se reúnem com o propósito de
se exercitarem em cima das "magrelas". Se antes andar de bike
era algo solitário agora esses grupos mostram que a prática
pode ser muito bem explorada em equipe.
Em Rio Preto, por exemplo, já é possível cruzar com um grupo
razoavelmente grande, de 30 ciclistas, algumas vezes na
semana. São homens e mulheres que buscam na prática esportiva
um momento para arejar a cabeça depois de um dia inteiro de
trabalho, além de aperfeiçoar as técnicas e melhorar o
condicionamento físico. "A cada dia as pessoas buscam formas
de se desligarem da rotina estressante dessa vida de correria
e o ciclismo é um esporte muito completo, pois permite
socialização, condicionamento físico e integração com as
paisagens urbanas e rurais", explica Ronaldo Parra, personal
training e coordenador do grupo.
O diferencial desse grupo de Ronaldo Parra é que ele funciona
à noite (embora haja outros grupos em outros horários).
Tendência das grandes metrópoles, pedalar à noite acaba sendo
a única saída para quem trabalha o dia todo. Mas há outras
vantagens, como a temperatura mais amena, por exemplo. "A
gente se reúne no estacionamento da Luna Damha toda
quarta-feira às 19h30 e na sequência fazemos o nosso passeio
de acordo com a necessidade e capacidade física do grupo. A
noite em Rio Preto é bastante convidativa para as pedaladas",
afirma Parra.
A prática da pedalada não
exige muito do interessado - além da própria bicicleta, claro.
O esporte é tranquilo e respeita o limite de cada um. Mas é
preciso ir com calma e ter uma preocupação com a segurança.
Capacete, por exemplo, é importantíssimo, além da sinalização
das luzes de segurança. Para Parra, fora esses cuidados,
“bater pedal” de vez em quando só traz vantagens. "Uma mulher
de 60 kg pode perder até 500 calorias em uma hora de
pedaladas. O ciclismo, além de ser uma ótima opção aeróbica,
fortalece os músculos das pernas, os glúteos e, claro, melhora
a capacidade cardiorrespiratória", completa. E como fica a
segurança? "Andamos em um grupo grande, então os motoristas
acabam tendo mais cuidado com aquele monte de ciclistas nas
ruas", alerta Parra.
Por isso se você procura uma opção esportiva completa é hora
de olhar com carinho para aquela bike encostada no fundo de
casa. Com um investimento baixo qualquer pessoa pode mudar
completamente a vida ao pedalar, trazendo uma melhora física
invejável e ainda fazendo novas amizades. “O grupo cresce a
cada dia e assim as pessoas vão criando laços de amizade. Tudo
isso é muito bom e faz bem”, finaliza Parra.
Publicado em 29.4.2010
às 10h25 |
